難病女子の心の裏側日記

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キャベツ食べて4日でウエストマイナス6cm!?ダイエット以外にも利点が沢山!

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こんにちは、木ノ下コノキ(@kinoshitakonoki)です。

 

 

最近マジで太ってきたなーと、ダイエットを決意したんです。

 

でもね、甘いものはそうそうやめられないし「どうしようかな」と考えたところ、甘いものをそれほど我慢しなくても痩せられたダイエットがあったな、と最近また始めたんです。

 

そしてタイトル通り、まだ始めて4日しか経ってないのに、ウエストが6cmも減ったんです!これには本人もビックリ。

 

もうほんと、すぐ言いたくなっちゃう性格なので、もうちょっとスッキリしてから記事にしようと思ったのですが、ダメですね。黙ってられません。

 

 

ダイエット法シェアしちゃいますよ。

 

 

その名も

「キャベツダイエット」

f:id:kinoshitakonoki:20180610142830j:plain

聞いたことくらいはあるって?

 

10年くらい前に流行ってコノキも当時やって、こどもが1人分くらいいなくなりました(笑)

 

 

今の時期、うちの父の趣味の畑でキャベツが大量に取れるので、うちには沢山あるし手軽に始められた。スーパーも今は一時期よりはずっと安く仕入れられるから、これからダイエットに挑戦したい人にはオススメのダイエット法なのです。

 

 

どの辺がオススメなのかと申しますと、

  1. キャベツを食べるだけで腸がきれいになる
  2. 腸がきれいになると便秘が無くなる
  3. 便秘が無くなるとお肌がきれいになる
  4. お肌がきれいになると、自信が持てる
  5. 自信が持てると明るくなる
  6. 明るくなると友達が増える
  7. 友達が増えると毎日ハッピー

という最高のシステムが出来上がります。

 

 

 

...て、ダイエットに関係なくない?って思った人も当然いると思います。

 

 

しかし、トータルして考えるとこの流れになるんです。だから、この流れを考えながらダイエットに取り組むとこれからの未来に期待しながら頑張れるのです。

 

 

ちなみに腸がきれいになると、便秘もそうですが吹き出物が無くなったり、免疫力が高くなったり、痩せやすい体質を作ることが出来ます。

 

キャベツダイエットのやり方

  1.  キャベツを食べやすい大きさに切ったら、生のままか、レンジで加熱して塩かノンオイルドレッシングで食事の前に食べます。(ゆでるとビタミンが出て行ってしまうため、この方法はオススメ出来ません。スープは可)

 

  • 生のまま
  • 温野菜(レンジで温めるのみOK)ゆでるとお湯にビタミンが出て行ってしまうため
  • スープなどに入れる

 

これだけです(笑)

 

1って書いたものの、「あ、これだけだった」てなりました。

 

 

この説明にも入ってることですが、注意点を一つ。

 

「キャベツだけダイエット」にはしないでください

これ、結構やっちゃって失敗する人多いのですけど、キャベツだけでダイエットすると、体をを形成する血液や骨などを作る、タンパク質や炭水化物、カルシウムなどを摂れなくなっちゃって健康なダイエットが出来なくなってしまいます。

 

健康的な食事をするというのが前提のダイエットです。

 

なので、もちろん

「キャベツを食べてるから大丈夫」と食べ過ぎるのも良くないです。

 

 

今夜はこんな感じの食事内容でしたが、先にキャベツを食べたので、お肉の半分と煮物、漬け物のほとんどを残しました。キャベツだけでお腹いっぱいです。

f:id:kinoshitakonoki:20180610201500j:plain

 

 

他の効能

ちなみにコノキはウエストが減っただけでなく、1週間くらいずっと鼻にあった吹き出物がキャベツを食べ始めて2日経ったころに無くなりました。

 

その吹き出物を気になって触っちゃっていたので、そこが黒ずんで行き、ほくろみたいになっていた状態からのそれなので、キャベツすごい!と一人喜んでいました(笑)

 

吹き出物もですが、少し前からずっとお肌がガサガサしていて、胃腸が疲れてるのかな...と思っていたのにも関わらず、今はすごくお肌の調子が良いのです。

 

 

前にやった時はどうだったかな?と思い出そうと思ったけれど、約10年前なので忘れちゃいました。

 

 

これからさらに頑張って、履けなくなったスカートが履きたいわ。

あれすごく気に入ってるのに、太ったら全然履けなくなった(T_T)

 

って書きながら、6cmも痩せたんだから

 

「 あれ?もしかしたら履けるんじゃない?」と思って履いてみたら、

 

 

履けた( *´艸`)なにこれ本気で嬉しい

 

 

つーか、超リアルタイムなお話。

嬉しさの勢いで母親に言いに行ったら、「西郷どん」観てて邪魔になってたから戻ってきた(笑)

 

 

ということで、夏までに痩せたいとか考えてる人、無理なダイエットはしないでキャベツダイエットやってみませんか? 

 

では、またね(*´ω`)

 

 


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